疲れや疲労ってどこからくるの?

疲れや疲労ってどこからくるの?

疲れには肉体的なもの、精神的なもの、神経的なものの3つがあります。

疲れた時に! 疲労回復に効く食べ物

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疲労回復に効果が高い食べ物といえば、代表的なのが豚肉です。豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれ、その量は牛肉の10倍もあり…

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